むくみ

血管やリンパ管へ再吸収されるはずの水分が、細胞の隙間に流れ出て溜まってしまう状態です。長時間の同一姿勢による血行不良や、水分摂取量が増えることが原因となります。解消には運動やストレッチによる血行促進が効果的です。

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